いまに集中すると自分が心の奥底で感じている感情がなんとなく感じられるような気がする。 「なんとなく」なのである。自分の感情にもかかわらずである。 これが一般的にそうなのか、自分がこれまでの生活で感情を感じる心が鈍麻してしまったためなのかはわ…

学校や会社、メディアからの洗〇によって、意識が常に過去や未来を行き来して、今を感じることに鈍感にされてしまった。 今に集中する練習をする。 肌に触れる感覚、食べ物の味、体を動かす感覚、心が感じている感情。 いま感じるすべてに向けられるだけの意…